普女修炼指南.pdf(全文)

这份《普女修炼指南》pdf文档,堪称是一本最适宜普女阅读成长的枕边书。在夜深人静时,在身心受挫时,在志得意满时,在无所事事时,都可以随时打开阅读。特别建议您将本文分享给你的好友闺蜜,并时常翻看。

虽然很多段落,原文并非原创,但的确十分受用。如果你喜欢普女老师,请关注作者的微博:@普女修炼指南

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凡事都在一个谋字, 手中无剑, 心中有剑。

人的一切痛苦, 本质都是对自己无能的愤怒, 因为没有能力去得到自己想要的一切, 无 法调整到自己最舒适、 最所向披靡的状态。

愉悦和痛苦, 都可以成为改变的源动力。

“ 我的天呐 ” 、 “ 怎么这样 ” 、 “ 真的吗 ” 、 “ 然后呢 ” 、 “ 是吗 ” 、 “ 好棒喔 ” 。 不要少看这几个语 气词, 所有年龄段的男人都通杀, 同时讲话语气温柔, 面带笑意, 眼睛眨眨带星光。但也要 记得不要滥用, 适时还是要加入自己的看法和见解, 否则只会被认为是无脑傻白甜。

面对一切的人和事, 基础知识都要学得扎实, 但是也要记住不要教条主义, 具体情况具 体分析。 你面对的是活生生的人, 而不是模版。 要抓大规律, 同时留意小细节。

Remember that you are good enough and special.

对于想要的人、想要的事业机会, 都可以自我推销, 聪明地去暗示自己很适合 / 自己很想 得到。 但是仅限于私下, 千万不要摆上台面, 像你来者不拒。发朋友圈暗示的话, 记得要做 到进可攻退可守, 千万不要太出位太明显, 也要记得分组, 不要让别的乱七八糟的人知道。

促进男人去推进、 确认关系的每一步, 而不是你来。 你要做的只是引导, 而不是事必躬 亲。 男女之间的引导, 不是靠说的, 靠潜移默化的行动。融会贯通, 举一反三之后对待生活 中的任何人都可以用。

无论跟男人还是女人, 面对面聊天的时候可以稍加停顿, 认真思考。 不乱讲, 不因为紧 张而说错话。 倾听时专心一致。 寻找对方最想被夸的 G 点, 然后一顿夸。

Less is more, 永远保持至少 30% 的神秘不要被看透。

约会 / 合作会面也是同一个道理,保持轻松愉悦开心的氛围 + 创造记忆点。事后要让对方 有所回味, 让他们记住你带来的良好印象和如沐春风的美好感觉。

要让男人感觉自己成为主导位置, 你负责做个出色的附和者。 要不动声色地让他顺着 你的意思走, 引导他对你的投入和付出。

要潜移默化地去影响身边的人, 而不是指挥和强势地要求。 学会尊重就是这个意思。

做女孩子, 要轻描淡写, 牢记言多必失, 默念广种薄收。

要常常给自己洗脑: 你是最温暖善良、 美好迷人的女孩。

爱与被爱都是需要不断地练习, 而后加以总结才能得来的技能。

孤独是人生的常态, 所以内心要深切地明白: 自己只能靠自己, 别人的帮助永远是辅 助力量, 是用来借力打力的。不要对他人抱有太多的依赖和期待, 更要控制好自己, 不要有 不切实际的幻想。

永远对自己比表面上看到的更狠, 要想在他人面前保持良好的状态, 就要在人后忍着。 自己默默努力, 直到某天惊艳亮相。

没有经济基础的实力支撑不起来你的光彩照人, 更别提什么自信和光芒四射。

早一天努力就早一天开始收获, 量变也要足够, 才会产生质变。

不要责怪努力, 不是努力的问题, 是努力还远远不够的问题。

别人质疑你的时候, 学会不急着去证明自己, 让时间替你证明。

饭吃七分饱, 爱到七成刚刚好。

学会用撒娇、 后撤的方式来得到自己想要的一切。 学会做一个柔顺不逞强的女孩子, 来激发男生对你更多的保护欲, 让他忍不住为你做更多的事情, 投入更多的沉没成本。

要明确地知道自己想要什么、 不想要什么, 担得起什么、 担不起什么, 兜得住的结果 和兜不住的结果, 拿得起的就要放得下, 学会及时止损不恋战。

单纯的渴望不是途径, 你必须为此付出脚踏实地的努力和行动才能得到你想要的结果。

成为一个时时刻刻都能够为别人提供情绪价值的人, 别人对你客气, 你还回去双倍。

给予别人的要永远比别人想象的要多, 要超出他人的期待值。

永远欲扬先抑, 而不是让人感觉言过其实。

掌握让他人愧疚的方式, 并运用在生活的时时刻刻方方面面, 你将会成为王者。

不要让自己踏入开始失控的第一步, 就是不要随便对自己妥协、 破坏自己设定的标准 和底线。 一念之差, 差之千里。

凡事冷静, 宁愿多给自己一些时间缓冲, 也不要立刻撂狠话。 想要冲动的时候, 放下 手机, 开始深呼吸三分钟。

表情灵动, 眼底有光。

爱情是心态的重新塑造, 而不是一朝一夕的伪装。

学会打一巴掌给一颗糖, 给对方跌宕起伏的情绪体验, 但是也一定要有分寸, 不能太 过了就收不回来了。

活在当下, 意识和习惯, 未来和提升, 就在你过的每一天里。 提升从来都是漫长的过 程改变和习惯的坚持, 而非瞬时动作。

有一点点进步的时候, 不要盯着当下的这一丁点儿成绩就沾沾自喜固步自封, 你还有 更加长期的目标还要去实现。 获得进步并不等于有借口可以放纵自己了。

Take it easy and not always blame on yourself. 对自己也要有容许度, 不要过分拧巴。

想吃, 不一定非得要吃到。 但是想做, 就一定要做到。

凡事还是要往好的、 积极的方向去思考。 不要凝望深渊, 更不要坠入黑暗。 不要成为 一个悲观女孩, 不要在生活中草木皆兵。

天塌下来, 也要对自己说: Not a big deal. 才能锻炼出超强都抗压抗挫折能力。

当你已经觉得自己不行的时候, 其实还可以再坚持一下。 你都已经这么好了, 但其实 你还可以更好一点。

或许体态轻盈使人自信快乐, 油腻臃肿让人自信全无。 但, 能舒适地掌握自己, 且能 够接纳和认可自己, 任何时刻你都是最美的。

最迷人的最危险, 最美味的最容易发胖。

让人清醒的总是痛苦, 但只有痛苦能够让你换回更多的愉悦。

无论过去发生了什么事情, 你要做的都不是沉浸过往。

Do not let the history repeat again.

相信自己足够值得被爱, 更要相信自己能够把握得住爱。

跟人交往, 切记给对方他所需要的, 而不是你一厢情愿想要给对方的。 用心去体察对 方的真实需求, 多听对方说, 多了解他的想法, 而不是自以为是的揣测。

爱情是长久以往的吸引, 而不是自以为是得到的瞬时动作。

表现出对他人的需要, 主动寻求他人的帮助, 就是学会社交的第一步。

真正使男人扫兴的是隐藏在你内心深处的自卑、 悲观、 消极、 猜疑。

大方开朗、 坦率真挚, 不把自己的美当回事儿的女孩最美。

待人要从不吝啬真心夸赞, 细心寻找每个人身上最想被夸的 G 点, 也是很有趣的一件 事。 通常, 你可以通过观察微表情: 对方在聊到什么最眉飞色舞, 以及结合对方最在意、最 常提起的来分析, 当然, 必要的话要做好背景调查 ( 社交软件、 共友口碑)

大胆、 直接了当而又有技巧地向他人表达你的需求, 但是也要接受对方有可能拒绝的 可能, 敢于表达, 也要不害怕被拒绝。

我是爱你的, 但是你是自由的。 不要让他觉得, 其实你只是想绑住他。

有足够的耐心对待一切事情, 不急, 任何时候都不急。

明确地表达自己的感谢和欣赏, 熟练成自然, 大家就会很喜欢你。

安慰人的话: 这不是你的错。

学会保持人与人之间的距离和界限感, 靠的太近没有分寸, 离得太远又无法成为有效 的人际关系。

无论是爱情还是社交、 工作, 要在恰当的时间做恰当的事, 因为时机非常重要, 可能转瞬即逝, 当这个时机出现的时候你摇摆不定、犹豫不决、瞻前顾后的话, 然后就也没有然 后了。

向上的人生真的是需要私下里步步为营的把握, 且表面上不露分毫。

不要给男人太多压力, 无论是长择还是确定关系。 女人靠得越近, 男人躲得越远。

当女人敞开心扉, 与男人分享内心最深处的感受的时候, 恰恰引发了男人逃离的欲望。 即使是在你们感情最深最浓的时候,他的热情也有可能突然就降到了冰点。一旦你们的亲密 程度超过了他觉得能够承受的极点, 他就会更加想要自由, 想要逃离, 捍卫自己的独立。

要让男人自己去想好怎么对待你们的关系, 怎么推进你们的每一个步骤, 期间你一定 要保持好 200% 的轻松, 因为你的一举一动都会像在给他施压。如果是你 “ 逼着他 ” 去确定去 推进的话, 等他自己回过神来, 他会有一种被你骗了的上当的感觉, 所以要等他自己想好, 自己提出。

多线发展 / 放长线钓大鱼, 你总要学会一个的。

男人需要的爱是: 接受、 信任、 认可、 欣赏、 鼓励、 夸赞。

学会对男人看菜下饭, 对症下药, 激励男人为你鞍前马后, 哪怕是一些琐碎的小事。

再三强调: 等待真的是情感的必修课。 在遇到你真正的人生伴侣之前, 一切都是等待。

独立是每一个人毕生努力的方向。

学会体谅别人的玻璃心, 保护他人的自尊心, 给他人台阶下。

永远情绪稳定, 心平气和, 通情达理。

遇到问题的时候, 不要苛责对方, 表达自己的感受即可。

贵人缘好的办法: 永远记得给帮助过你的人正向回馈。

不要让跟你交往的人觉得自己是坏人, 当然, 你也不要做坏人。

你是公主, 最理想的事情是, 让你的男神成为你的骑士。

遇到问题要客观理智分析, 是自己的问题就自己反思改正, 不是自己的问题也没必要 全部给自己揽在身上, 给自己的人生添加枷锁。

Yes , you can create the future you want,you can get the love you desire.

为爱热身的过程必不可少。 你可以不一定谈很多段恋爱, 但是恋爱中的不同部分: 吸 引、 暧昧、 欲语还羞、 欲拒还迎也是需要练习的。

恋爱五部曲: 一、 吸引: 相互对对方有好感的阶段, 充分展示自己的吸引力, 给对方 留下深刻的印象。二、不确定性: 难以进入一个阶段的认真关系, 靠得越近表现得越热情越 容易适得其反。 三、 排他性: 稳定的恋爱阶段但是也需要创造浪漫和激情。 四、 亲密性: 接受最真实的对方, 包括优点和缺点。 五、 订婚: 两个人一起缓冲磨合, 直到确定是对方。

女人过于主动让男人没什么机会付出了, 所有男人都会失去追逐的兴趣, 但男人的追 逐是恋爱过程中所必须的, 否则他根本没有心思与你走过恋爱的全部五个阶段。

一次主动, 终身被动。 她的过分热情使她不再有强烈的吸引力。

好男人不是没有, 是被别的有眼光的女生下手快狠准地速度拿下了。 永远相信有好男 人, 且永远相信你可以找到并且拥有他。

最美好的爱情是你充盈、 自由而有底气地去爱, 激发出彼此最好的一面。

有魅力的女人一定是最收放自如的。

爱情的路上, 没有任何捷径可言。 天道酬勤, 除了爱情。

你是珍贵的钻石, 只有在真正爱你的男人的滋润和呵护下, 你才能够熠熠生辉、 光彩 照人。 因此。 不要一味地取悦他、满足他, 不要为他改变你的生活, 放弃你的乐趣, 忘记你 要做的更加重要的事情, 只等待他的施舍, 等着他来找你成为生活中最重要的事情,像一个 被困住的小兽。

相反, 你要学会吸引他, 让他千方百计地来取悦你、讨好你, 让他展现对你的兴趣, 让他为你而改变。

如果男人已经对你感兴趣了, 你就无须再刻意地做什么去吸引他的注意了。 你越是大 方地接受他的付出, 他就对你越是感兴趣。 不明白这个道理的女人, 就会急着去取悦男人、 热情过度、 过快地把他当作是自己生活的中心, 围着他转。

男人在征服女人的过程中是需要不断奋斗的, 这样女人的吸引力才会与日俱增。 男人 也才会有动力不断地跟她走入下一个阶段。

每一个阶段的通关不成功就会倒退回去上一个阶段。

最糟糕的事实之一, 确实是这样: 男人越是喜欢这个女人, 他的顾虑就越多, 为了避 免最终可能给她带来的伤害, 他可能会在感情处于萌芽的阶段, 就提前撤出。

如果女人提前进入了下一个阶段时, 她就越可能委曲求全, 一味的付出、 讨好他、 迎 合他。 当女人把自己贱卖的时候, 她就变得毫无吸引力了。

不要一次爱个够, 而是要分阶段地一步一步进行, 慢慢释放。

两个人的步伐一致才是最重要的事情, 两个人如果不能同步, 任何一方过快都不能建 立一段良好的循序渐进的恋爱。

男女的角色不要对调。 如果你觉得他太慢了, 其实是你太快了。

爱情就像天平, 像跷跷板, 如果女人这边重了, 那么男人那边就会轻了。

我们处理感情的方式, 既有可能抑制爱, 也有可能促进爱。

女人引发男人展示自己最好的一面时, 他才会享受这种感觉, 且越来越爱你。

爱情就好比播种一粒种子, 如果你每天都挖开看看它发芽了没, 那么反而很可能会让 它死去, 而不会加速它的生根发芽。

反应快、 能够随机应变、 快速调节自己的人是战无不胜的。

“ 没有你, 我真的不知道怎么办好了。 ” 示弱话术。

你要在无形之中拉着一根线, 让你身边的所有人跟着一步一步往你想要的方向走。

对待男人永远的必杀技: 崇拜。

恰如其分, 也是我们一生的必修课。

你必须跑得很快, 才能够停在原地。 如果你想前进, 那必须比原速度加快一倍。

当你面对两个选择, 一个让你愉悦, 一个让你痛苦时, 往往后者的收益更大。

自我控制和延迟满足非常关键。

以退为进, 以柔克刚, 都是女孩子需要点亮的技能, 无论爱情还是生活。

越迷人的越危险, 越让你心动的男生你越 hold 不住。 越是看上去好的机会, 越需要 你倾尽全力去把握。

追求是男人的任务, 维系关系是女人的义务。

最高的境界之一, 你拥有的东西很多(情绪价值 / 物质价值 / 个人优秀), 但你并不以此 要挟别人, 对别人有很高的要求。

沉不住气就只能受制于人啦, 还能怎么样呢。

建立你的规则, 而不是被别人的规则拖着你走。 自己有框架感, 知道什么是你的底线, 什么是你可以接受的范围。 然后, 坚守住它。

把太过出风头的角色留给别人, 在重要场合学会安静地微笑就已经非常足够了。 你要 做的并不是树大招风一下子吸引非常多的目光。而是牢固地建立小部分恳切的关系,一次社 交, 交到一部分好友 / 有价值的资源足够了, 在精不在多的。

一个人但凡愿意克制自己的本性, 都可以获得非常丰厚的回报。

矜持是触发男性长择策略的关键。

马太效应: 你受欢迎的程度越高, 你就越受欢迎。

段位高的女孩轻而易举就让人把心愿达成了, 而且还让男人觉得是他们自己的决定。

做任何事情, 不要让得失心束缚了你。

男人需要的是一个能够跟他平起平坐的, 值得尊重的对手。

当一个男人被你弄得有好感但是又有挫败感、对你有怜惜之情而又有保护欲, 心里七 上八下晕头转向的时候, 差不多了。

情商高并不是一昧地隐忍, 压抑自己的想法不敢表露, 而是知道在什么时候该聪明大 方得体地合理表达。

学会自己修剪自己不必要的情绪和过度旺盛的表达欲。不要任由不好的情绪对自己造 成过度内耗, 不必要。

学会理智地判断自己的分数。小美女要习惯小恩小惠,不要被这些小恩小惠冲昏头脑。

铁饭碗的意思是, 你有自己安身立命的能力, 买这个能力能够跟随一生保证你不被饿 死。 同时你有爱与被爱的能力, 且, 面对喜欢的人, 他想要什么你都有, 你都可以给。

真正闪耀的人, 未必都需要自己大张旗鼓大声喧哗去吸引别人的注意力。

太爱发朋友圈、朋友圈废话 / 无意义的东西太多的话, 其实你把原本用来思考、提升的 时间浪费在了这些毫无意义的虚无上。 朋友圈跟人生一样, 在精不再多。

在生活中, 要善于观察, 勤于思考, 懂得变通。

很多女孩子的段位都停留在会撩, 但是不会细致引导和考察的阶段。且太容易对对方 上头, 莫名其妙就给对方安了一个滤镜。

为什么前途总是一片迷茫? 因为你的本事撑不起来你的奢望。

美貌的最高级别是明明很美, 却不觉得自己美。

出色的最高级别是明明十分出色, 却不把自己的出色当回事儿。

你的 “ 交换感 ” 太明显, 总想着用自己的付出去交换些什么的时候, 其实对方非常能够 感知到这种情绪。或许根本的原因还是自己拥有得太少,所以就无法豁达地挥洒自如, 且容 易斤斤计较不显得大气。

觉得前途未卜的原因: 拥有得不多, 想要的非常多。 没那么优秀, 却心比天高。

摆脱痛苦最有效的方法, 不是疯狂找朋友吐槽哭诉自己的不幸, 不是怨天尤人觉得自 己毫无希望, 更不是逃避现实抽烟喝酒蹦迪, 也不是逛街疯狂购物看电影唱歌疯狂发泄, 而 是专注地持续投入, 去做可以增强你能力的事情, 直到你的本事大到可以解决目前的问题。

“ 真正勇敢的成年人, 经历各种修正和争取之后, 能够直面过去言行的对与错, 把已 经无法改变的错误视为昨天经营人生的坏账损失。而带着一身坏账,只会把未来的日子过成 一笔烂账。 轻装上阵, 才有可能得到新的机会。 ”

“ 太急没有故事, 太快成了事故, 宁愿自己慢一点, 缓一点, 克制一点, 耐心一点, 才能够在生活的长河里找到最合适自己的那块拼图。 ”

“ 不用期待命运在某个瞬间被突然扭转, 那些改变我们人生的力量, 就在普普通通的 每一天里。 ”

每天起床给自己打个气, 增强自信的自我暗示。

跟任何人交往, 都要学会化解矛盾, 大事化小小事化无, 而不是无形之中制造矛盾。

跟另一半交往要抓大放小, 忽视细枝末节, 不要小题大做。

吵架怎么吵? 明确地告诉他, 我爱你, 你也爱我。 我们都不怀疑彼此对对方的爱。 不 要动不动就说对方不够爱, 动不动就你不爱了, 你以前不是这样的 …… 同时明确地告诉他, 他当时的某个做法, 确实让自己受伤了 / 难过了 / 不开心了, 又或者你觉得他哪个做法, 让自 己有所困扰, 怎么样会让双方更能够达成共识多一些。

在感情的后半段, 更重要的就不会是心动和强烈吸引的部分了 ( 但也不是说不要的意 思), 而是, 要培养他对你的依赖感。 即让他相信, 你就是他的安全港湾。 在这里他是感受 到舒适的, 是得到接纳、 欣赏和信任的。

如果在感情中, 有一些事 / 有一些话让你非常犹豫拿不准到底要不要去做, 那么 90% 的情况下你都先不要做。起码先让自己沉默和思考三十分钟, 如果还是拿不准, 那就推到第 二天睡醒起来, 如果还想说 / 做, 再去。

很多时候, 其实你在感情里的焦虑感和失重感, 是你自己给自己制造的。 因为你总是 放大对方的话而且总是往不好的方面去想。要明白的是,我们无法控制也不应该要求对方的 想法跟自己一模一样,也要学会在对方的反应不如自己期待的时候,给对方留一些余地和思 考的空间, 才不会让你的爱像禁锢。

每个人的内心都会有所缺失, 每个人的内心都有黑洞, 这是我们渴望爱和被修复的根 本原因, 去填补它。

永远不要因为男人而放弃自己的整个世界, 从来要记住, 我们不负责改造男人, 不负 责对男人的未来承担责任, 你要去你想去的世界,他有能力的话就让他跟上你。眼界和格局 在任何时候都要保持宽广。

关注自己, 跟伴侣较劲实在是毫无意义。

越是强大的人, 越是弯得下腰, 姿态柔软。

无论是对谁, 提要求之前, 要做好充足的准备, 首先给对方戴高帽、 挑对时机, 以及 有足够的感情累积基础, 都是对方无法拒绝你的原因。

正确的提供情绪价值就是不求回报。 即单纯地分享自己开心喜悦的心情, 而不是要求 对方为此给你回复。 Eg : 分享自己好看的照片是提供情绪价值, 要求对方夸你的照片好看是勒索情绪价值。 同样, 给上司报告工作的时候, 自己不要急着邀功,客观地表述自己做好的事情即可。

自尊心太强其实真的不是一件好事, 它会让你拧巴。 松弛有度才进退自如。

善于给任何人, 无意识地朝着你想要的方向洗脑。

要知足、 感恩、 满足、 崇拜、 提供给别人满满的特别的价值, 让对方感觉跟我在一起 的时候感觉是最轻松快乐舒服的。我有这个能力提供,但是在对方做得不够好,让我不开心 的时候我就会撤回这些付出。

保持警惕, 要留神将一切不好的、 不利于自己的可能性扼杀在摇篮内。

永远保持在关系里的主控权: 让他爱你比你爱他多一点, 让他更需要你而不是你更需 要他。 相信他更离不开你就是高位心态。

赞美、 信任、 期待, 就可以改变一个男人。

如果你觉得苗头不对的时候, 就应该把注意力重新拉回自己的生活。直到下一次惊艳 亮相的时候, 才会重新有新鲜感。

任何情况下都不要在没有把握的时候下开启谈判, 那只会让自己陷入被动。

沉不住气的人就是学不会以结果为导向, 也因此受制于人。

如果两个人一起遇到外部的压力问题,千万不要把这个问题内化到成为你们彼此 / 谁单 方面的问题。要坚定立场一致对外: 是外部的问题, 而不是我们两个人的问题, 我们只要齐 心协力一起去面对就好了。

要表示对对方的强烈需求之前, 先考虑一下对方是不是有足够的能力可以负担你的个 人生活, 否则他只会觉得枷锁太沉重想要逃离。

你越是爱他, 越是想彻底地得到他, 就越是要按捺下你所有的权衡不表。

自己的情绪都做不到完全稳定和平静, 又谈何操纵他人的情绪?遇到事情的时候, 先 要好好地解决自己的情绪, 不内耗。 自己先稳住, 而不是先自乱阵脚。

做女孩子要嘴软心硬, 不要刀子嘴豆腐心。

男人的愧疚感是一定会随着时间而消磨殆尽的, 哪怕你什么都不做, 这个也是自然的 变化过程。 所以要维持他的愧疚感, 他才会对你更好。 你才可以控制更多的局面。

发泄情绪并不会给你带来实际性的好处。

忍不了, 等不起, 所以你每次都摔得很重。

整天都唠唠叨叨的人需求度一定是非常高的。

在恋爱中一定要做好的心态建设: 恋爱是一个循序渐进的过程, 确认恋爱关系也只不过是这个漫长过程中的一个开始。在过程中,面对自己的问题,做得不够好的方面自己也要 坦率地承认。 然后在这个过程中, 酸甜苦辣, 沉重或轻松, 其实都是不可避免的过程。恋爱 不可能永远保持一开始的甜蜜,也永远不可能只有甜蜜。我们面临着每天发生的很多事情以 及很多不同的境遇, 要做的就是在这个过程中不断地提升自己爱与被爱、 经营幸福的能力。

很多女孩子非常害怕失恋, 其实根本原因是自己没有安全感, 害怕失去对方之后自己 就会失去主心骨了。像离开他之后你的生活完完全全就堕入黑暗,没有值得开心和期待的事 情了。 不, 不是这样的, 哪怕你正在一段非常舒适的亲密关系中, 其实你也不应该丢掉你自 己的生活, 且, 你在任何时候、 人生的任何阶段, 哪怕婚后, 你也可以拥有或者保持非常丰 富的生活, 才是应该提倡的做法。

每一次的痛苦, 都是重生。

处理冲突, 有的人指责, 有的人回避, 有人想主动沟通, 有人只想静静。 多给对方一 些时间, 再多一些观察、 相处, 才能让关系不断地磨合、 升级。

当你每天都在小心翼翼地维护这段感情, 像护理一个珍贵的古董花瓶, 总担心自己一 不留神它就会摔了碎了一样对待一个男人,总是想着如何取悦他、让他多看你几眼,让他不 要厌烦腻味自己, 这段感情其实已经不值得拥有了。

长期关系的要义: 尊重对方, 保持自我。

无论是恋爱还是婚姻, 你都应该能够照顾好自己, 而不是成为对方的附属品。

忽视男女差异而期待对方事事都可以跟你保持一致, 想你所想, 是非常幼稚的事。

学会信任和尊重对方, 不要插手对方的人生, 放手让他们独立解决问题。 好男人真的 非常讨厌被控制被干涉。

男人其实是有生理性逃避的, 就像女人也会有生理周期一样。 当他躲进自我防备的洞 穴里, 让他自己去减压, 不要逼他出来, 不要要求他像平时一样对你面面俱到、 关爱贴心, 只有他自己想清楚了, 其实才可以, 不然你说什么都没有用, 只会让他更烦。

男人没有办法时时刻刻都保持温柔体贴的状态, 就像女人也没有办法时时刻刻都保持 冷静理智逻辑清晰呀。 将心比心, 换位思考。

当他需要冷静的时候, 千万不要觉得这是因为他不爱你了。 动不动就不爱了, 动不动 就不够爱的说法真的让他们很累。这个时候其实可以多给他一些接纳和信任,然后去做自己 的事情, 不要逼着他跟你沟通, 更别提什么亲密交流。

男人需要被依赖, 女人需要被呵护。

如果你自己都不相信自己是钻石, 那就别怪别人把你当水钻。

不要害怕男人的沉默, 更不要以此为由开始攻击他。

当男人沉默时, 原因: 一、 他现在需要集中精力好好思考, 然后才能找到解决问题的 办法。 二、 他现在还没有找到问题的解决方法, 男人从来不会说: “ 哎呀我现在还想不出办 法来。 ” 但是别的男人看到他沉默的时候, 往往心领神会, 不大惊小怪。 三、 当他情绪消沉, 或者正在承受压力的时候, 他特别希望可以一个人独处, 不受打扰, 让自己清醒冷静下来, 重新恢复控制能力。 他也不想意气用事, 让自己未来后悔莫及。 四、 他需要重新找回自我, 一度迷失自我,一心只怪念自己心爱的女人,有时候也会感到被爱情的亲密束缚得透不过气 来, 变得软弱无力。

面对男人沉默的做法: 一、 不要否定或者拒绝他想独处的需求。二、 不要主动给他出 主意, 放手让他自己解决问题。 三、 不要过多地询问他的感受, 反复追问他的想法。 四、 不 要时时刻刻问他好了没, 他不会说的。五、不必过度担心忧虑, 为他难过, 自己丰富自己的 生活, 转移注意力。

克制去纠正男人的错误、 改造他的欲望。 除非男人主动要求你给出意见建议, 否则闭 嘴就是最好且最加分的办法。

即使男人非常深爱那个女人, 他也需要时不时保持距离, 才会在重新回到她身边的时 候, 更加亲密无间。 但是这个时候, 女人往往会觉得非常害怕, 怕自己做错了什么, 才会让 他的爱突然抽离, 害怕自己抓不住什么。

尊重男人逃离的自由, 他才会知道对你的强烈欲望。 如果要求男人无时无刻都亲密, 有人做得到, 那叫跪舔。 正常男人都不会这样的。

清晰地认识到: 只有自己内核不够强大死的人所以才会一直向外界探求。

不要过度放大、过分琢磨别人 / 另一半的一言一行,真的没必要太敏感给自己添加负担。 女人会口是心非, 男人未必不会。

对待男神的心态: 能跟你在一起的每一天都十分幸福且值得珍惜。

对待供养者的心态: 我能跟你在一起, 是你八辈子的荣幸。

清楚地知道任何一段感情都可能会经历艰难的时刻,最重要的是满怀爱意、感同身受, 用肯定和认可的态度去支持对方, 跟对方沟通, 才可以一起走出这份黑暗, 面对蓝天。

当你觉得自己对对方太上头的时候, 也可以多多问问自己: 他真的已经满足我的要求 了吗? 他真的尽善尽美吗?如果我孩子的父亲是他,会是最好的选择吗?他真的合适我吗?

切忌交浅言深, 其实哪怕交深, 都最好不要言深。 真正牛逼的女孩子, 很多路确实是 一个人独自走过的, 尤其是是想要升阶、 跨越的那些。

学会 “ 麻烦 ” 别人, 然后给予别人相应的回报, 一来一往, 交情就产生了。

保护好自己的善良和天真, 珍惜、 留住它们, 哪怕你变得社会世故, 也不要丢掉。

知道, 就要做到, 以上的都要开始在生活中练习, 举一反三开始实践。

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