为什么要矫正体态？FSN运动康复苟文强：31种体态

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为什么要矫正体态.mp4 0001头部-头前伸.mp4 0002头部-头旋转mp4 0003头部颈部网感mp4 0004-头部-颈部前突.mp4 0005腿部-0型腿.mp4 0006腿部-X型腿.mp4 0007提部-陈压曲mp4 8008腿部-膝超伸.mp4 0009腿部-骨外移.mp4 0010胸部-胸郭旋转.mp4 0011胸部-胸椎后凸减小.mp4 0012胸部-询格后凸增大mp4 0013月盆青盆前领.mp4 0014骨盆-骨盆后倾mp4 0015骨盆-骨盆旋转.mp4 0016盆青盆侧领mp4 0017骨盆-骨盆前移.mp4 0018肩部-骨内旋.mp4 0019肩部-卖状肩服mp4 0020肩部-肩脚上提.mp4 0021肩部-溜肩.mp4 0022肩部-肩部回p4 0023肩部-肩即前伸.mp4 0024足部-足内翻.mp4 0025足部-足外翻.mp4 0026足部-低足号.mp4 0027足部-高定弓.mp4 0028足部-外八字湖mp4 0029足部-内八字脚.mp4 0030时部-时超伸.mp4 0031时部-时屈曲.mp4

苟文强31种体态

制作方介绍

在苟文强身上有很多身份，他是FSN运动康复培训体系创始人、中国盲足国家队2019亚锦赛特邀运动康复师、中国盲足国家队东京奥运会特邀运动康复师、FSN海南棕榈滩健身俱乐部运动康复培训师、福特纳斯21种疼痛培训师、AMCT脊柱治疗培训师、肌筋膜能量释放技术培训师。

苟文强从接触运动康复到成为康复导师已有13年之久，先后培养过大量知名康复师输出到各个领域，丰富的教学经验，令他在康复业内备受好评。

小岛叨叨

矫正体态,这些基本常识你要知道! 3个简单的动作,纠正不良体态,提升精气神,家长孩子都适用

如果您或者孩子体态问题已经很严重，除了练习以上动作之外，想要真正有效改善驼背，矫正体态，关键还是要自己养成良好的习惯，锻炼出肌肉记忆，从根源上解决驼背的问题。

如何改善不良体态?学会这4个简单的动作,你也可以拥有好体态这4种不良体态,很影响我们的气质!快快改掉它们!

然而核心肌群稳定性的锻炼不是说上去这么简单,像楼主本人,竖脊肌某部分强某部分弱,左右肌力不平衡又导致骨盆侧倾,最终带来长短腿和圆肩。

适当的身体姿势也可以减少肌肉和韧带的压力,降低受伤的风险。改善身体姿势可以让你更加关注自己的肌肉,更易于纠正自己的身体姿势。

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天天靠墙站能矫正脖子前… 坐姿弯腰驼背没气质！分享3个提升矫正体态其实从优雅的体态就能很好地表现出来。试想，一个人就算有再高的颜值，而含胸驼背的体态也会让人感觉不到美感。在90年代时，很多人喜欢追港星，因为那个时候出了不少的美戏…善于伪装的胸大肌却是体态矫正的关键，教你3步放松法！善于伪装的胸大肌却是体态矫正的关键，教你3步放松法！

体态问题不止圆肩驼背这些，越来越多的人开始重视自己的体态了。很多人会觉得自己或者周围的人存在体态问题，却很难说出具体的问题出在哪里

在某宝月销百万的“体态矫正神器”真的有用么？基本每月销售超过千，最差流水也超过百万的“体态矫正神器”你见到过么？这种迫使身体被勒直的“神器方法”，使用方法，号称可以改善含胸驼背、挺胸收腹、改善体态.，但其实都是智商税。

最有效矫正方式是运动，人体的每个系统之间关系密切，一个健康体态的背后其实包含着正确的神经系统，正确的关节运动学等等。而这些当中有一个环节改变，便会产生多骨诺效应，进入损伤累积循环。

现如今随着手机、电脑的泛滥，再加上不经常运动及不良学习和生活习惯等缘故，在长期错误的姿势下，如果缺少运动，体态出问题几乎是必然，你需要专业系统的体态矫正训练动作！