21天出轨挽回保护婚姻治理婚外情

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本情感课程《21天出轨挽回保护婚姻治理婚外情》，主讲人是心之助联合创始人、情感实战专家卢悦，赵悦辰。由网友众筹，通过开通账号学习。自习岛旨在帮助没有条件学习昂贵付费课程的人，获得学习机会。如果您经济允许，请前往官方课程详情页购买，获得更好的学习体验。

课程介绍

心之助联合创始人、情感实战专家卢悦，赵悦辰

课程帮助你评估现状，把握挽回时机；案例剖析，指导高效挽回；走出外遇风暴，重建自我。心理咨询师私密答疑解惑，赠送“性私密技巧实操课。

小岛叨叨

伴侣出轨后，要杜绝其再出轨，可以采取以下措施:

1. 沟通表达自己的感受。告诉TA出轨对你造成的伤害有多深，表达你对这种行为的不容许，要求他以后绝不再犯。
2. 重建信任。出轨破坏了基础的信任，要通过行动和时间慢慢重建。可以让TA提供电话账单、社交账号密码等透明信息，直到你重新信任TA。
3. 分析问题根源。与TA一起分析导致出轨的深刻原因，找到这层关系中不满足的需求，并共同努力解决这些问题。这样可以避免以后再次出轨。
4. 多花时间在一起。出轨往往源于两人之间的疏远与疏忽。要多花时间与TA在一起，一起外出旅行，参加各种活动，增强感情。
5. 监督和约束。在信任还未完全重建的时间里，适当监督和约束一定会有所帮助。可以定期检查TA的手机和社交账号，限制其与当事人的联系等。但长远来看还是信任更为关键。
6. 改善自己。也要反思自己对这段关系的不足，比如性生活不和谐、个人魅力下降等问题。改善自己也有助于拴住伴侣，杜绝其再出轨。
7. 做好离婚打算。如果TA无论如何不肯悔改，或者你自己无法重新信任TA，那么离婚会是另一个选择。做好心理准备，这样你才有底气和TA谈判。
以上建议希望能帮助你重建这段关系，或者最终做出正确的选择。关键还是看双方如何共同努力与妥协。

伴侣出轨后回归，但回归后采取冷暴力的态度，这种情况也需要妥善处理:

1. 明确表达自己的底线。告诉TA你无法接受暴力的态度和行为，这违反了你们关系的基本原则，如果TA无法改变将会是你离开的原因。
2. 考虑暂时分开。如果TA的冷暴力使你感到身心不安，可以考虑暂时分开一段时间。这可以给TA一个警示，也让两人冷静想想这段关系的去向。
3. 沟通寻找问题所在。与TA进行深入沟通，理清他转为冷暴力的原因。可能和出轨有关，也可能是其他未解决的问题。找到问题根源才能避免这种情况的再次发生。
4. 明确你的底线和期望。告诉TA你期望的关系模式—建立在互相尊重与信任的基础上的。表达清楚什么是你无法容忍的，要求TA必须改变才能挽回这段关系。
5. 寻求辅导或介入。如果两人的交流无法改善情况，可以寻求关系顾问或心理辅导。有时第三者的介入才能真正激发双方的改变。或许辅导可以拯救这段关系。
6. 离婚也是选择之一。如果TA始终无法改变，冷暴力的态度让你生活在水深火热之中，那么离婚也许是结束这段痛苦关系的唯一出路。
这些都是帮助你处理伴侣冷暴力的建议，但具体情况需要你根据实际情况来综合判断。你的安全和幸福就是首要考量，在你的底线被超越之前采取正确措施。